Prowadzenie dłoni w backswingu do wewnątrz pozwoli ci stworzyć więcej energii. Pomyśl o piłkarzu i o tym, w jaki sposób kopię piłkę - jego stopa porusza się po łuku, a nie w prostej linii. Trzymanie dłoni wewnątrz pomaga prowadzić kij po okręgu, dzięki czemu główka również porusza się od wewnątrz do zewnątrz (in to out). W ten sposób wyeliminujesz slice'a i zaczniesz uderzać wymarzone draw.
Zwróć uwagę na kij, który trzymam. Pokazuje on, jaka jest różnica w backswingu Martyny. Na pierwszym zdjęciu wyraźnie widać, że dłonie poruszają się po łuku, dzięki czemu kij jest bardziej wewnątrz. Na kolejnym zdjęciu Martyna poprowadziła dłonie w linii prostej. To najczęstszy błąd spotykany wśród golfistów uderzających slice'a.
Pamiętaj, że zamach golfowy to okrąg i kij musi poruszać się po łuku.
Jak to trenować?
Do tego ćwiczenia znowu potrzebujesz partnera. Poproś go, aby trzymał shaft kija mniej więcej pod kątem 45 stopni na wysokości bicepsa prawej ręki - zdjęcie poniżej. Teraz wykonaj pełny swing, tak aby nie dotknąć tego kija. Dzięki temu wykonujesz zamach na poprawnej płaszczyźnie i będziesz uderzać piłkę od wewnątrz.
Martyna: Dobrze wykonując to ćwiczenie (i nie uderzyć w kija, którego trzyma Kuba) mam wrażenie, jakbym prowadziła dłonie wzdłuż szlufek od spodni. Dzięki temu czuję, że dłonie poruszają się zarówno do tyłu, jak i do góry, i wykonuję ruch po łuku.
Jakub Budaj - profesjonalny trener, pierwszy trener w Polsce, który został autoryzowanym instruktorem Stack & Tilt - systemu nauczania, który zrewolucjonizował świat golfa. PGA Fully Qualifed Golf Professional - czyli profesjonalny trener golfa z najwyższym oznaczeniem przyznawanym przez PGA Polska (narodowy związek trenerów zawodowych).
